Les salles municipales de Monaco : Hercule Fitness Club et musculation du Stade Louis II

Pourquoi ces deux salles comptent

Tapez « salle de sport Monaco » et vous tomberez sur des plateaux fitness d'hôtels et un club privé à plus de 5 000 € par an. Les résidents, eux, s'entraînent surtout ailleurs : au Hercule Fitness Club, propriété de la Mairie sur le port, et dans la salle de musculation du Stade Louis II, le complexe sportif de l'État à Fontvieille. À eux deux, ils couvrent un vrai club avec cours collectifs et un plateau sans fioritures, à des prix plus proches d'un équipement municipal français que de Monte-Carlo. Tous deux publient leurs tarifs, ce qui permet à cette page d'être précise.

Pour les alternatives privées, voir toutes les salles de Monaco ; pour trancher vite, quelle salle choisir.

Hercule Fitness Club (Mairie de Monaco)

Quai Albert Ier, Port Hercule — à côté du Stade Nautique Rainier III. Téléphone +377 99 99 02 52. Ouvert du lundi au vendredi de 7 h à 21 h 30, samedi, dimanche et jours fériés de 8 h à 18 h. Fiche annuaire.

Ouvert en avril 2018, le club compte quatre espaces : un plateau de musculation sur machines Life Fitness, un studio pour les cours collectifs encadrés, une pergola de cross-training couverte en extérieur avec matériel fonctionnel (en libre accès dès qu'aucun cours ne s'y tient), et un studio de spinning proposant des séances avec coach et des séances virtuelles.

Tarifs 2026

Les formules annuelles sont vendues en packs de 13 mois : une année achetée en septembre 2026 court jusqu'en octobre 2027.

Les cours

Le planning 2026 aligne près de cinquante cours encadrés par semaine, de 30 ou 45 minutes : body sculpt, cross training, CAF (cuisses-abdos-fessiers), renforcement postural, cardio « Oxygène », stretching, HIIT, abdos flash et spinning. Le premier créneau est à 7 h 15 en semaine ; les cours du soir vont jusqu'à 20 h environ ; le week-end, ils commencent à 9 h 30. Les séances de spinning virtuel sont programmées à peu près toutes les heures de 7 h 15 à 20 h 45 et doivent être réservées à l'avance — le studio est inaccessible sans réservation. Toutes les réservations passent par l'application Heitz Fit 4 (code centre 4198). Apportez une serviette ; les vélos se nettoient après chaque séance.

Inscription et règlement

L'inscription se fait sur place avec un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport en salle datant de moins de trois mois — sans certificat, pas de carte, quelle que soit la formule. Les adhérents acceptent le règlement intérieur 2026, publié sur la page de la Mairie avec les PDF des tarifs, du planning et des fermetures.

Fermetures et horaires aménagés 2026

• Fermé : 24–26 avril (Grand Prix Historique), 1er mai, 16–17 mai (E-Prix), 4–7 juin (Fête-Dieu et Grand Prix F1), 3–16 août (fermeture technique), 19 novembre (Fête du Prince), 24–25 décembre, 31 décembre et 1er janvier 2027
• 8 h–18 h : 27 janvier (Sainte-Dévote), 3 et 6 avril (Pâques), 14 mai (Ascension), 15 mai, 25 mai (lundi de Pentecôte), 1er–2 novembre, 8 décembre
• Vacances de fin d'année, 21 décembre–3 janvier : 8 h–20 h en semaine, 8 h–18 h le week-end

Salle de musculation du Stade Louis II

7 avenue des Castelans, Fontvieille — dans le stade national, qui abrite aussi le Centre Nautique Prince Albert II et la salle omnisports. Fiche annuaire.

C'est une salle de musculation, pas un club : machines, poids libres, cardio, ni cours collectifs ni espace détente. C'est de loin la salle la moins chère de Monaco.

Ouverte du lundi au vendredi de 7 h à 20 h 30 et le samedi de 9 h à 13 h ; fermée le dimanche. Un certificat médical doit être présenté, et l'inscription comme la première séance (initiation) se font uniquement sur rendez-vous : téléphonez avant de venir avec votre sac. La piscine au niveau inférieur coûte 3,20 € la baignade — détails dans le guide des piscines publiques. Les autres installations ouvertes au public sont décrites dans les équipements sportifs de Monaco.

L'alternative gratuite : MonaMove

S'il ne vous faut que des barres, des bancs et un sac de frappe, les deux stations MonaMove en plein air — sur la digue du Port Hercule et sur la jetée du Port de Fontvieille — sont gratuites, alimentées à l'énergie solaire et ouvertes 24 h/24 dès 14 ans. L'application gratuite MonaMove localise la station la plus proche, propose un programme adapté à votre niveau et compte vos répétitions.

Obtenir le certificat

N'importe quel médecin généraliste peut délivrer le certificat après une courte consultation ; ce n'est pas un document de spécialiste. Si vous venez d'arriver à Monaco, le guide pour trouver un médecin explique comment fonctionnent consultations et honoraires. Gardez-en une copie : le même certificat (s'il a moins de trois mois) vaut pour les deux salles et pour les cours des piscines de la Mairie.

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